Se você já ouviu falar sobre meditação e mindfulness, mas ainda sente que esses conceitos são confusos, saiba que não está sozinho (a). Muitas pessoas os confundem ou acreditam que são a mesma coisa. Mas, na verdade, cada um tem sua essência e propósito, e entender essa diferença pode transformar sua forma de se relacionar … Continuar lendo Meditação x Mindfulness: Qual a Diferença e Como Integrar no Seu Dia a Dia?